Bagaimana Cara Memilih Minuman Ginseng Terbaik?

Memilih minuman ginseng terbaik di antara banyak pilihan yang tersedia mungkin menakutkan, tetapi memahami jenis dasar dan manfaatnya mungkin dapat membantu. Akar atau daun ginseng umumnya digunakan untuk membuat minuman dan suplemen ginseng. Bahan-bahan ini mengandung adaptogen, yang dikatakan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap kelelahan, stres, dan trauma. Banyak jenis minuman ginseng yang diklaim dapat meredakan stres, meningkatkan fungsi seksual pada pria, dan bahkan membantu menurunkan berat badan.

Setidaknya ada 12 tanaman yang termasuk keluarga ginseng Panax. Ginseng Cina, Amerika, dan putih adalah salah satu bentuk ginseng yang paling populer digunakan di seluruh dunia. Ketika memilih minuman ginseng terbaik untuk kebutuhan Anda, biasanya sangat membantu untuk memahami manfaat dari setiap varietas.

Ginseng Cina atau Asia telah digunakan selama sekitar 7.000 tahun untuk meningkatkan stamina, tetapi efek mengurangi stres dan manfaat kesehatan lainnya tidak ditemukan sampai abad ke-18. Setelah ini, budaya Barat juga tertarik pada ramuan itu. Dikatakan bahwa ginseng Cina lebih kuat daripada yang lain karena tumbuh di habitat alaminya dan biasanya adalah yang paling organik.

Ginseng Amerika juga dapat tumbuh secara organik, seperti yang digunakan oleh penduduk asli Amerika karena berbagai alasan seperti mengobati demam dan sakit kepala. Penelitian telah menunjukkan bahwa akarnya sangat sesuai untuk mengobati stres, menahan nafsu makan, dan meningkatkan energi. Beberapa penelitian pada manusia juga menunjukkan itu untuk menurunkan tingkat gula darah pada orang dengan diabetes tipe II. Satu penelitian telah menunjukkan berry lebih efektif dalam mengobati diabetes daripada akar, tetapi tidak ada klaim yang terbukti secara ilmiah.

Ginseng putih memiliki warna yang lebih terang dan potensi umum, tetapi memiliki efek menenangkan, dan banyak yang percaya rasanya lebih baik. Akar ini dapat dibuat menjadi minuman ginseng panas atau dingin yang baik untuk diminum sepanjang hari. Ginseng merah juga tersedia untuk rasa yang sedikit berbeda dengan manfaat yang hampir sama. Varietas ini umum dalam merek komersial besar minuman ginseng.

Membaca label minuman ginseng biasanya merupakan ide yang baik untuk memahami apa yang ada di dalamnya. Beberapa suplemen hanya mengandung sedikit ginseng dicampur dengan suplemen lain dan mungkin bahan kimia. Jika Anda mencari minuman ginseng yang memiliki kandungan tinggi atau bahkan 100% ginseng, penting untuk memastikan bahwa itulah yang Anda dapatkan. Penting juga untuk dicatat bahwa bahan ginseng Siberia sebenarnya bukan ginseng. Ini bukan dari genus Panax dan tidak mengandung bahan aktif yang sama seperti ginseng dan diganti namanya untuk tujuan pemasaran.